Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

C vitamini açısından çok zengindir.Kabuğuyla beraber tüketilirse bu vitamin bolca alınmış olur.Ayrıca B1, B2, B5, PP, B9, A ve E vitamini içerir.C vitamini: Antioksidandır. Organizmanın savunmasını güçlendirir.B1 vitamini: Kas ve sinir sistemi için mutlaka gereklidir.

B2 vitamini: Hücrelerin iyi çalışması ve dokular için gereklidir.Ayrıca yağ içermediği için enerjisi meyve şekeridir.Bu yüzden zayıflatır.

PP: Hücre enerjisi, ergenlik ve genel fonksiyonlar için gereklidir.

B5 vitamini: Yağ ve şekerlerin kullanımında önemlidir; saç, deri ve kas sağlığı için gereklidir.

B6 vitamini: Yaşamsal mekanizmaların anahtar vitaminidir. Amino asit ve protein metabolizması için gereklidir.

E vitamini: Antioksidan. Cilt yaşlanmasına karşı koruyucudur.

Ayrıca Oligo-element ve vitamin zenginidir.

Potasyum içerdiği için dinlendirici bir etkisi vardır.

Fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, manganez de hücre metabolizmasında çok önemli rol oynar.Yüksek oranda lif içerir.Kolestrolü düşürür.

Böbrekleri temizler.Baş ağrısına iyi gelir.Kan şekerini düzenler.Romatizmaya iyi gelir.Uykusuzluğa iyi gelir.Bağırsak parazitlerini döker.Armut ile birlikte suyu içilirse kabızlığa iyi gelir.

1 adet orta boy elma 55 kalorilik enerjiye sahiptir.


Toplamda 8520, bugün ise 0 kez bakılmıştır.

1 kez yorum yapılmış.Siz Yorumlayın!
  1. MANDALİNA NE KADAR BİRAZ BAHSETSENİZ SUPER OLCAK

1 kez geribildirim yapıldı
Yorumla

Lütfen isminizi giriniz

Gerekli

Lütfen doğru bir e-mail adresi giriniz.

Gerekli

Please enter your message

Filizteyze.com -KAÇ KALORİ ? © 2017 . Tüm Hakları Saklıdır. Bu siteye giren herkes Gizlilik Sözleşmesi'nde yer alan maddeleri kabul etmiş sayılır.YASAL UYARI

Dizayn: Busokak.net

Altyapı: WordPress