Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta en yüksek protein kaynaklarından biridir.B12, B6, A ve E vitaminleri, selenyum, fosfor, demir ve çinko içerir.Hamile bayanlar yumurta yiyerek düşük kiloda çocuk doğurma riskini azaltmış olurlar.Yumurta besleyici bir besin olduğundan diyet listelerine eklenerek daha kolay kilo kontrolü sağlanbilir.Genç kızların ergenlik döneminde yumurta yiyerek ileride meme kanserine yakalanma riskini yarıya indirebilirler.Bilim adamaları bugüne kadar yumurtayi yasaklamak konusunda çok büyük haksızlıklar yaptılar.Şuan yumurtanın kolestrol açısında zararlı olmadığının farkına varan bilim adamları ve doktorlar artık tercihen günde bir yumurta yenmesini tavsiye ediyorlar.Yumurta tüketenler ve tüketmeyenler üzerinde yapılan araştırmalar sonucu aralarında kolestrol açısından bir fark olmadığını kaydettiler.Hatta yumurtanın omega 3 içermesinden dolayı da 40 yaşından sonra herkesin haftada 3-4 yumurta tüketmesini tavsiye ediyorlar.Böylece sinir sistemin düzenlenmesi sağlanmış olacak ve unutkanlık riski azaltılmış olacak.

 

Besin Değerleri:

yumurta_kalori_cetveli-

Toplamda 4012, bugün ise 0 kez bakılmıştır.

4 kez yorum yapılmış.Siz Yorumlayın!
  1. yha tablo çok saçma ama harika bir site ama şu an pek fazla bişi öğrenemedm

  2. CEVAP: Geri bildiriminiz için çok teşekkür ederim. Daha işe yarar bilgilere ulaştıkça paylaşmak için çaba göstereceğim 🙂

  3. hiç güzel bilgi deil bence ne biçim bişese bu

  4. şöyle bir şe var ki yumurtanın tamamına 75 sarısına 59 beyazına 17 diyor. e 17+59=76!?

Yorumla

Lütfen isminizi giriniz

Gerekli

Lütfen doğru bir e-mail adresi giriniz.

Gerekli

Please enter your message

Filizteyze.com -KAÇ KALORİ ? © 2017 . Tüm Hakları Saklıdır. Bu siteye giren herkes Gizlilik Sözleşmesi'nde yer alan maddeleri kabul etmiş sayılır.YASAL UYARI

Dizayn: Busokak.net

Altyapı: WordPress